10 meilleures fonctionnalités de vélo Apple Watch à essayer lors de votre prochain trajet

Nos conseils Apple Watch préférés pour les cyclistes de tous niveaux

Que vous soyez un motard occasionnel ou un cycliste chevronné, l'Apple Watch est un appareil utile rempli de toutes sortes de fonctionnalités de vélo. Des moyens sans friction pour lancer des entraînements aux outils de sécurité potentiellement vitaux, l'Apple Watch peut améliorer votre expérience de cyclisme de nombreuses façons.

Le vélo faisant partie de ma routine cardio habituelle, j'ai découvert de nombreuses fonctionnalités de vélo intégrées à l'Apple Watch. Certains peuvent sembler assez évidents, mais d'autres sont certainement moins connus. Il existe également d'excellentes applications Apple Watch tierces dédiées au vélo qui peuvent encore améliorer vos trajets.

Si cela ressemble à des conseils que vous recherchiez, consultez les meilleures fonctionnalités de vélo Apple Watch ci-dessous. Tous s'appliquent à l'Apple Watch SE, à l'Apple Watch Series 8 et à l'Apple Watch Ultra, ainsi qu'à tout appareil Apple Watch avec watchOS 9 installé.

Supposons que vous avez commencé votre balade à vélo, mais que vous avez oublié de lancer un entraînement à vélo pour suivre votre activité et fermer les anneaux de votre Apple Watch. Tenter de lancer l'entraînement alors que vous êtes déjà en mouvement peut être difficile, pour ne pas dire dangereux. Bien que vous puissiez essayer de déclencher Siri et demander à l'assistant vocal de commencer votre entraînement, il serait peut-être préférable de laisser votre Apple Watch détecter le fait que vous roulez. Voici comment le configurer :

L'Apple Watch peut détecter automatiquement une poignée de types d'entraînement, c'est pourquoi c'est également l'un des meilleurs conseils de course Apple Watch. Pour les balades à vélo, je reçois généralement un buzz et une invite me demandant si je veux enregistrer un vélo extérieur en moins de 5 minutes et en moins d'un demi-mile parcouru.

Comme la plupart des motards le savent, les chances de faire un tour sans escale sont minces. Entre les feux de circulation, les piétons et les arrêts dignes d'être photographiés, vous pouvez faire une courte pause en vous déplaçant plusieurs fois tout au long de votre voyage. C'est pourquoi vous souhaiterez activer la pause automatique pour vos entraînements Apple Watch, qui détecte le moment où vous arrêtez de voyager pour fournir des données de rythme plus précises. Voici comment cela fonctionne:

Lorsque vous recommencerez à bouger, votre entraînement Apple Watch reprendra automatiquement, vous assurant d'obtenir un crédit pour vos progrès et un reflet fidèle de vos mesures de temps à distance.

Quel que soit votre itinéraire à vélo habituel, il est judicieux de configurer la détection de chute sur votre Apple Watch. Si vous faites une chute brutale pendant votre trajet, votre Apple Watch surveillera vos mouvements et vos réponses pour déterminer si vous avez besoin de services d'urgence. Si vous ne répondez pas à l'alerte et restez immobile pendant une minute, votre montre appellera à l'aide et alertera vos contacts d'urgence. Voici comment activer la détection de chute :

Vous pouvez choisir de n'utiliser la détection de chute que pendant les entraînements, si vous n'êtes pas préoccupé par les alertes pour une utilisation régulière. Cela dit, il y a eu plusieurs rapports sur la détection de chute permettant aux gens d'obtenir l'aide dont ils ont besoin, c'est donc une bonne fonctionnalité à utiliser.

Bien qu'il soit facile de démarrer un entraînement de vélo ouvert, vous pouvez personnaliser votre entraînement pour suivre un plan d'entraînement. Si vous vous préparez pour une grande course ou si vous avez un objectif cycliste en tête, l'utilisation d'intervalles d'échauffement, de travail, de récupération et de récupération peut vous aider à progresser. Voici comment configurer un entraînement personnalisé :

Chaque intervalle peut être mesuré en temps ou en distance, en fonction de vos préférences de conduite. Vous pouvez également définir des alertes de rythme, si votre objectif est de rouler à une certaine vitesse. Quoi qu'il en soit, la création d'un entraînement personnalisé sur Apple Watch pour votre vélo en plein air peut faire passer votre trajet au niveau supérieur.

Si vous faites du vélo comme forme de cardio, il pourrait être judicieux de suivre vos zones de fréquence cardiaque tout au long de votre entraînement. Toute Apple Watch avec watchOS 9 traduit votre effort et votre fréquence cardiaque en zones qui aident à visualiser à quel point vous travaillez dur. En fonction de votre niveau de performance ou de vos besoins en matière d'exercice, prêter attention à vos zones de fréquence cardiaque peut vous aider à trouver des niveaux d'effort durables.

Pendant que vous êtes en train de faire du vélo, balayez vers le haut sur l'écran d'entraînement pour voir vos zones de fréquence cardiaque. Les zones sont automatiquement calculées en fonction de vos mesures d'entraînement cumulées, mais vous pouvez les modifier manuellement dans la section Entraînement de l'application Paramètres, si vous préférez.

Plus une fonctionnalité moins connue, Precision Start est un paramètre facultatif qui élimine le compte à rebours lorsque vous démarrez une séance d'entraînement. Le compte à rebours est activé par défaut, vous ne savez donc peut-être pas que vous pouvez le désactiver. Voici comment:

Si vous avez tendance à commencer à pédaler immédiatement après le lancement de votre entraînement Outdoor Cycle, le retard pourrait légèrement fausser vos données. Ce n'est qu'une légère hésitation, mais vous voudrez peut-être essayer d'abandonner pour votre prochaine sortie.

Alors que le programme d'entraînement natif Outdoor Cycle sur Apple Watch vous permet de suivre votre trajet et offre un bon aperçu de votre voyage par la suite, certaines des meilleures applications Apple Watch pour le vélo pourraient encore améliorer votre expérience.

L'une de nos applications de vélo préférées pour Apple Watch est Komoot. Komoot est synonyme d'aventure, avec des modes spécifiques pour le VTT et le gravel, en plus du vélo de route. L'application vous permet de créer vos propres sentiers ou de suivre ceux créés par la communauté, ce qui facilite l'exploration de nouveaux sentiers. L'élément communautaire de l'application est un autre grand avantage, vous permettant de vous connecter avec d'autres passionnés.

Strava, l'une des meilleures applications d'entraînement et des meilleures applications de course, dispose également d'une fonction de suivi des balades à vélo. Non seulement Strava recommande des itinéraires en fonction de vos goûts, mais il dispose également de fonctions de sécurité intégrées pour informer les contacts de confiance de votre localisation.

Que vous ayez acheté l'un des meilleurs vélos électriques ou que vous ayez la chance d'essayer un vélo électrique en vacances ou dans une location en ville, n'oubliez pas de suivre votre trajet sur votre Apple Watch. L'algorithme de suivi des exercices de l'Apple Watch peut identifier si vous roulez sur un vélo électrique ou un vélo standard en fonction de votre fréquence cardiaque et de votre vitesse.

De cette façon, vous obtenez toujours un crédit pour votre mouvement, mais vous n'êtes pas trop crédité pour l'effort facilité par un vélo électrique. De plus, les vélos électriques sont un excellent moyen de faire de l'activité si vous êtes intimidé par les défis du cyclisme régulier. De plus, un vélo comme le VanMoof S3 dispose d'applications Apple Watch compatibles qui vous permettent de verrouiller et de déverrouiller le vélo à l'aide de votre smartwatch.

L'une des meilleures parties de l'entraînement avec mon Apple Watch est de gagner des badges. En fait, les badges sont ma fonctionnalité de fitness Apple Watch préférée que vous n'utilisez probablement pas. Il existe un certain nombre de badges spécifiques au cyclisme disponibles dans l'application Fitness qui utilisent un peu de gamification pour la motivation.

Vous pouvez consulter les badges, ceux que vous avez gagnés et ceux que vous devez gagner, dans l'application Fitness sur votre iPhone. Faites défiler jusqu'à "Récompenses" dans l'onglet "Résumé" et sélectionnez "Afficher plus". Vous y verrez tous les différents types de badges, des défis en édition limitée aux réalisations spécifiques à l'entraînement et même des badges spécifiquement alignés sur les cours Apple Fitness Plus. Il existe actuellement des entraînements Fitness Plus basés sur l'audio pour la course et la marche en plein air, mais vous pouvez essayer un entraînement de cyclisme en salle si vous avez accès à l'un des meilleurs vélos d'exercice.

Si vous êtes vraiment prêt à faire passer votre cyclisme au niveau supérieur, vous pouvez introduire la natation et la course dans le cadre de l'entraînement au triathlon. Il existe une variété de distances de triathlon en fonction de la course, mais grâce à l'option Multisport de l'Apple Watch, vous pouvez suivre les trois activités en un seul entraînement en fonction de vos propres objectifs.

L'entraînement multisport vous permet de combiner le suivi du cycle en plein air, de la course en plein air et de la natation en eau libre (vous pouvez même choisir deux des trois). Vous pouvez définir des objectifs pour chaque segment et être alerté lorsqu'il est temps de commencer la prochaine étape. Votre Apple Watch détectera automatiquement la transition entre les types d'entraînement, vous donnant une chose de moins à vous soucier.

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Kate Kozuch est rédactrice en chef de Tom's Guide et couvre les montres intelligentes, les téléviseurs et tout ce qui concerne la maison intelligente. Kate apparaît également sur Fox News pour parler des tendances technologiques et gère le compte Tom's Guide TikTok, que vous devriez suivre. Lorsqu'elle ne filme pas de vidéos techniques, vous pouvez la trouver sur un vélo d'exercice, maîtrisant les mots croisés du NYT ou canalisant son célèbre chef intérieur.

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